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Malhar no inverno gasta mais calorias?

Seja forte e não desista de manter o corpo em forma durante as épocas mais frias do ano Manter a malhação no inverno pode ser a solução para quem quer emagrecer. “Quando as temperaturas climáticas caem, há um aumento na demanda energética corporal. Isso faz com que o corpo gaste mais energia em qualquer tarefa, por mais simples que seja”, explica a professora Beatriz Modesto, da Bio Ritmo (SP).

Quer maior incentivo que este?

“Estudos mostram que em dias frios as pessoas se exercitam menos e comem mais. Quando chega a época do verão, quem acumulou muita energia durante o inverno, não consegue perder todos aqueles quilinhos adquiridos e acaba passando a estação com as gordurinhas extras”, aponta Beatriz. Além disso, um estudo realizado por Paul Williams, do Departamento de Ciências da Vida do Laboratório Nacional Lawrence Berkeley, divulgado no American College of Sports Medicine (2008), revelou que quem abandona e recomeça os exercícios com frequência tende a ganhar mais peso, comparado a pessoas que param e não voltam mais.


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